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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃是指消化系统中的一个重要器官，它位于身体的上腹部，是负责消化食物的地方。胃的功能是将食物进行混合和分解，使得其中的营养物质能够被身体吸收利用。
首先，不规律的饮食是胃被弄垮的重要原因之一。长时间的饥饿或暴饮暴食都会对胃造成不良影响。饥饿状态下胃酸的分泌增多，容易引起胃痛或溃疡；而暴饮暴食则会导致胃黏膜受到损伤，引起胃肠道不适。
其次，不良的生活习惯也会对胃造成损害。吸烟、酗酒、长时间的熬夜等不良习惯都会影响到胃的健康。吸烟会导致胃酸分泌增多，加重胃部不适；而酗酒会刺激胃黏膜，导致胃炎或溃疡的发生。长时间的熬夜也会影响到胃的正常工作，导致胃部不适。
另外，压力过大也是导致胃被弄垮的重要原因之一。长期过度的紧张、焦虑、压力会导致身体内分泌系统紊乱，久而久之会影响到胃的正常功能，导致胃部不适。
因此，为了保持胃的健康，应该养成良好的生活习惯，保持规律的饮食和作息时间，远离不良的生活习惯，保持心情愉快，适度运动，这样才能保护好胃部。
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