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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩记忆力差可能是多种原因引起的，包括营养不良、睡眠不足、压力过大等。以下是一些可能有助于提高小孩记忆力的食物：
1.鱼类：鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质，有助于促进大脑发育和提高记忆力。
2.坚果：坚果如核桃、杏仁、腰果等富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于提高大脑功能和记忆力。
3.全谷类食物：全谷类食物如糙米、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维、B族维生素和矿物质等营养物质，有助于提供能量和维持大脑健康。
4.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，有助于保护大脑细胞免受自由基的损伤。
5.鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于促进大脑发育和提高记忆力。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果小孩记忆力差的问题持续存在或严重影响学习和生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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记忆力差吃什么好
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