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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
尿频和尿急这两种症状是很多人都会遇到的，尤其是在季节变化或气候寒冷时更为常见。但是，如果一直有尿意，而尿常规检查正常，可能是以下原因所致：
1.饮水过多：喝水过多会导致尿频和尿急，尤其是在睡前大量饮水或饮酒后更容易出现这种情况。
2.膀胱过度充盈：长期憋尿或者饮水过多会导致膀胱过度充盈，这样会增加尿频的情况。
3.精神压力过大：长期精神紧张、焦虑、压力大的人往往容易出现尿频的情况，这是因为大脑皮层对膀胱的控制受到影响。
4.饮食刺激：食用辛辣食物或者饮用刺激性饮料，如咖啡、浓茶等，都会刺激膀胱引起尿频和尿急。
5.膀胱肌肉功能失调：膀胱肌肉功能失调会导致膀胱容量减小，尿频和尿急也会加重。
如果出现一直有尿意的情况，可以尝试以下方法缓解症状：
1.控制饮水量：避免在睡前大量饮水，尤其是饮酒，以免夜间频繁起夜。
2.放松心情：避免长时间精神紧张，多参加一些放松身心的活动。
3.注意饮食：避免食用刺激性食物和饮料，保持饮食的清淡。
4.锻炼膀胱：定时排尿，避免憋尿，锻炼膀胱肌肉的功能。
总之，一直有尿意并不一定代表有病，可能只是因为生活习惯或心理原因造成的。但如果症状持续或严重影响生活质量，建议及时就医，找到问题的原因并给予相应的治疗。
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