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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症和焦虑症都是常见的心理健康问题，它们在很多方面有相似之处，但同时也有一些不同。以下是这两种心理健康问题的一些典型表现。
一、抑郁症的表现
1.情绪低落和沮丧，持续时间超过两周。
2.对日常活动失去兴趣和动力，包括工作、学习、社交等。
3.睡眠问题，可能是失眠或者过度睡眠。
4.饮食变化，可能是食欲丧失或者过度进食。
5.自罪感和自责感，觉得自己无用或者无价值。
6.注意力和记忆力减退，决策困难。
7.想法和行为出现自伤或者自杀倾向。
二、焦虑症的表现
1.强烈的焦虑和担心，持续时间长达六个月以上。
2.不合理的恐惧和恐惧反应，例如害怕社交场合、封闭空间、高处等。
3.身体上的症状，如心悸、出汗、呼吸困难、头晕等。
4.焦虑对日常生活产生明显的影响，例如工作或学习能力下降。
5.容易疲劳和烦躁，难以专注。
6.焦虑的持续时间和强度严重影响了个人的生活。
需要指出的是，抑郁症和焦虑症经常是交叉存在的，一些人同时患有这两种心理健康问题。而且，抑郁症和焦虑症的症状可能会因人而异，表现形式也可能有所不同。因此，如果出现了上述症状，应尽快寻求专业心理健康咨询和治疗，以便及时帮助和干预。
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