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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
有时候情绪很激动，控制不住自己的情绪，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.生理因素：某些生理因素可能会影响情绪的稳定性。例如，激素变化、睡眠不足、营养不良、疾病或药物副作用等都可能导致情绪波动。
2.心理因素：心理因素也可能对情绪产生影响。例如，压力、焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等心理问题可能导致情绪失控。
3.环境因素：环境因素也可能引发情绪激动。例如，噪音、拥挤、高温、人际关系冲突、工作压力等都可能导致情绪反应加剧。
4.个人特质：每个人的情绪反应方式都有所不同。有些人可能天生更容易情绪激动，而另一些人则可能更善于控制情绪。
5.缺乏情绪管理技巧：如果一个人没有学会有效的情绪管理技巧，他们可能更容易在情绪激动时失去控制。
需要注意的是，情绪激动是一种正常的人类体验，但如果它经常发生并且严重影响到生活，可能需要进一步的关注和帮助。如果情绪问题持续存在或加重，建议咨询专业人士以获取更具体的建议和支持。
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