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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
粉刺，也就是痤疮，是一种常见的皮肤问题。它通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。粉刺的形成与多种因素有关，如皮脂分泌过多、毛囊口角化异常、细菌感染和炎症反应等。下面是一些从医生角度改善粉刺的建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洗面奶和温水洗脸，每天早晚各一次。避免使用刺激性的化妆品和洗面奶。
2.控制皮脂分泌：使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的护肤品，可以减少皮脂分泌，预防粉刺的形成。
3.注意饮食：饮食对于皮肤健康也有一定的影响。建议少吃油腻、辛辣、甜腻的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
4.避免挤压粉刺：挤压粉刺会导致炎症加重，留下疤痕。因此，建议避免挤压粉刺。
5.保持充足的睡眠：睡眠对于皮肤健康也非常重要。建议保持充足的睡眠，避免熬夜。
6.注意防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤分泌更多的皮脂，加重粉刺的形成。因此，建议在户外活动时涂抹防晒霜，避免阳光直射。
需要注意的是，对于严重的粉刺问题，建议及时就医。医生可能会根据病情的严重程度，给予口服药物或外用药膏等治疗。同时，也需要注意生活习惯的调整，保持良好的心态和积极的生活态度，有助于改善粉刺问题。
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