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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖是指血液中的葡萄糖浓度，是人体能量的重要来源。正常情况下，空腹血糖浓度应在3.9-6.1mmol/L之间。在进食后，血糖浓度会上升，但通常会在一定范围内保持稳定。
高血糖是指血糖浓度超过正常范围，可能表明存在糖尿病等问题。如果持续高血糖不加以控制，可能会导致多种并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、视网膜病变等。因此，高血糖需要引起重视，及时就诊并进行治疗。
判断自己的血糖是否正常可以通过定期检测血糖浓度来进行评估。一般来说，可以选择在早晨空腹时进行检测。如果发现自己的血糖偏高，可以及时就医，进行专业的诊断和治疗。
除了高血糖外，还有低血糖的问题需要注意。低血糖是指血糖浓度低于正常范围，会导致头晕、出汗、心悸、意识丧失等症状。低血糖通常是由于饮食不当、注射胰岛素过量等原因引起。对于糖尿病患者来说，监测血糖浓度以及合理控制胰岛素用量是非常重要的。
总的来说，血糖控制对于维护身体健康至关重要。了解自己的血糖情况，并根据需要进行调整和管理，有助于预防疾病的发生，提高生活质量。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，也是预防高血糖的重要方法。如有疑问，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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