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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
泌尿系统感染是一种常见的疾病，主要由细菌感染引起。以下是一些预防泌尿系统感染的方法：
1.保持个人卫生：保持尿道口和会阴部的清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂。
2.多喝水：多喝水可以增加尿量，冲洗尿道，有助于预防感染。
3.注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.避免憋尿：及时排尿，避免憋尿，以免尿液在膀胱内停留时间过长，滋生细菌。
5.注意性生活卫生：性生活前后要清洗外阴部，性生活后及时排尿。
6.增强免疫力：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、均衡的饮食等，有助于增强免疫力，预防感染。
7.定期检查：定期进行泌尿系统检查，如尿常规、尿培养等，及时发现和治疗潜在的感染。
总之，预防泌尿系统感染需要注意个人卫生、多喝水、注意饮食、避免憋尿、注意性生活卫生、增强免疫力和定期检查等。如果出现泌尿系统感染的症状，如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医治疗。
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