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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头皮屑是一种常见的头皮问题，可能由多种原因引起，如头皮干燥、油脂分泌过多、真菌感染、过敏等。以下是一些治疗头皮屑的方法：
1.保持头皮清洁：定期洗头，使用温和的洗发水，避免使用过于刺激性的洗发水或频繁洗头。
2.调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素B、锌和脂肪酸的食物，如全麦面包、瘦肉、鱼类、豆类和坚果。
3.使用抗头皮屑产品：可以选择含有酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分的洗发水或护发素，这些成分有助于减少头皮屑。
4.保持头皮湿润：使用保湿的洗发水和护发素，避免头皮过于干燥。
5.避免过度搔抓头皮：过度搔抓头皮可能会导致头皮损伤和感染，加重头皮屑问题。
6.管理压力：长期的压力可能会导致头皮屑问题加重，尝试通过运动、冥想、放松技巧等方式来管理压力。
如果头皮屑问题严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生，医生可能会根据具体情况开具药物治疗，如外用抗真菌药物、口服药物等。
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