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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，患者的血糖水平长期处于升高状态，造成机体内多种组织和器官的损害，严重影响患者的生活质量。如何有效控制糖尿病的发展成为患者和医生共同关注的问题。
首先，饮食是控制糖尿病的关键。患者应遵循医生或营养师的建议，控制膳食热量，合理分配三餐，避免暴饮暴食和高糖高脂食物，增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜水果，限制饮酒和咖啡因的摄入。
其次，运动对于控制糖尿病同样至关重要。适量的锻炼可以提高机体对胰岛素的敏感度，促进血糖的代谢和利用，有助于控制血糖水平。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
此外，药物治疗也是控制糖尿病的重要手段。根据患者的病情严重程度和个体情况，医生会结合患者的病情情况，选择适当的药物治疗方案，如口服降糖药或胰岛素注射治疗。
另外，定期监测血糖水平也是控制糖尿病的关键。患者需要定期检测血糖水平，及时调整饮食和药物治疗方案，确保血糖水平在正常范围内。
最后，心理健康也对控制糖尿病至关重要。疾病对于患者的心理状态有一定影响，因此，患者需要学会应对压力和调节情绪，保持良好的心态和心理健康。
总之，控制糖尿病的发展需要患者综合治疗，定期监测血糖水平，饮食控制，适量运动，药物治疗和心理健康。同时，患者需要与医生密切配合，共同制定合理的治疗方案，从而有效控制糖尿病的发展。
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