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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
长期尿黄可能表明身体出现一些问题，让人感觉自己有病。但实际上，尿黄并不一定代表疾病，它可能是因为饮食、药物或生理状态引起的，并不一定是身体出现了严重的问题。
首先，我们来看看尿液为什么会呈现黄色。这是由于尿液中的一种叫做尿黄素的物质所致。尿黄素是一种黄色的色素，它是尿液中代谢产物的一部分，其浓度的变化会影响尿液的颜色。在日常生活中，饮食中的色素、维生素B族的摄入、水的摄入量以及运动量等因素都可以影响尿液的颜色，让尿液呈现不同程度的黄色。
当然，尿液颜色的变化也可能与疾病有关。例如，肝脏疾病、胆道疾病或黄疸等问题可能会导致尿液呈现较深的黄色。此外，脱水、肾脏疾病、尿路感染等也可能会导致尿液颜色变化。如果在长期情况下尿液都呈现黄色，并且伴有其他症状，如腹痛、尿频、尿急、尿痛等，建议及时就医，以明确病因并进行治疗。
为了保持良好的尿液颜色，需要注重饮食均衡，增加水分摄入，多吃水果和蔬菜，控制盐分摄入，预防尿路感染等疾病的发生。同时，避免长时间憋尿，适当运动，保持身体健康也对尿液颜色有一定的影响。
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