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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
尿液的颜色是一个人身体健康状况的重要指标之一。一般来说，健康的人的尿液颜色应该是淡黄色的，有时候稍微偏向透明、淡淡的黄色也是正常的。但是如果最近十多天尿液颜色发黄，可能是身体出现了一些问题。
尿液颜色发黄可能是因为饮食、水分摄入量、运动等外部因素造成的。例如，摄入过多的维生素B2或B12、胡萝卜素等物质都会造成尿液颜色偏黄，这是因为这些物质在体内被代谢后会排出体外，使得尿液的颜色发生改变。此外，还有可能是身体脱水导致的尿液颜色发黄，因为此时尿液中的浓缩物质增加，颜色就会显得较深。
然而，尿液颜色发黄也可能是因为身体内部出现了一些健康问题。例如，尿液颜色发暗黄或浑浊可能是尿路感染、肾结石等疾病的表现。同时，出现黄色尿液伴有发热、体温升高、乏力等症状时，可能是因为肝功能异常，胆道疾病等引起的。这些情况下，都需要及时就医，查明原因并进行治疗。
因此，如果最近十多天尿液发黄，应该是引起重视的。在饮食方面，可以多摄入水果、蔬菜、多喝水，以帮助排出体内的废物和毒素，有助于改善尿液的颜色。同时，也要注意观察身体的其他症状，如果出现异常情况，一定要及时就医进行检查和治疗。平时也要保持规律的生活作息和良好的饮食习惯，从根本上保护自己的身体健康。
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