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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼皮跳，是一种常见的生理现象。医学上称之为眼睑痉挛，是由于眼轮匝肌不自主收缩引起的。通常情况下，这种跳动不会持续很久，可能只是几秒钟或几分钟，但有时也可能会持续数天甚至数周。
眼皮跳的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.眼部疲劳：长时间用眼、熬夜、看手机或电脑等，都会导致眼部疲劳，进而引起眼皮跳。
2.缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量不好，也会导致眼部肌肉紧张，引起眼皮跳。
3.精神压力：精神压力过大、情绪紧张、焦虑等，都可能会导致眼皮跳。
4.饮食：饮食中缺乏维生素B12、镁等营养物质，也可能会引起眼皮跳。
5.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，也可能会引起眼皮跳。
如果左眼皮最近一直轻微跳动，可能是由于眼部疲劳、缺乏睡眠或精神压力等原因引起的。这种情况下，可以通过以下方法来缓解：
1.休息：保证充足的睡眠，避免长时间用眼。
2.放松：适当放松眼部肌肉，可以通过按摩、热敷等方式来缓解。
3.饮食：注意饮食均衡，多吃一些富含维生素B12、镁等营养物质的食物。
4.药物：如果眼皮跳持续时间较长，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解。
总之，左眼皮跳是一种常见的生理现象，大多数情况下不需要治疗。如果眼皮跳持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。
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