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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发烧时可以选择一些富含维生素C、水分和矿物质的水果，以帮助缓解症状和促进身体恢复。以下是一些适合发烧时食用的水果：
1.橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力。此外，橙子还含有丰富的水分，可以帮助补充身体所需的水分。
2.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、纤维素等。苹果还具有一定的清热作用，有助于缓解发烧引起的不适。
3.梨：梨具有清热润肺的功效，适合发烧时食用。可以将梨切成小块，加入适量的冰糖煮水饮用，以缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。
4.西瓜：西瓜含有丰富的水分和矿物质，能够帮助补充身体所需的水分和电解质。此外，西瓜还具有一定的清热作用，有助于降低体温。
5.草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力。草莓还含有丰富的水分，可以帮助补充身体所需的水分。
6.香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持身体的电解质平衡。此外，香蕉还容易消化，适合在发烧时食用。
需要注意的是，发烧时应避免食用过于甜腻或酸性的水果，以免加重胃肠道不适。同时，应根据个人的口味和身体状况选择适合自己的水果。此外，水果不能替代药物治疗，如果发烧症状严重或持续时间较长，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。
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