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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
身体忽冷忽热是一个比较常见的症状，许多人都会经历这种情况。通常情况下，身体忽冷忽热并不一定意味着身体出现了病症，而是可能由于外界环境的变化或者身体内部的一些生理现象所导致的。
首先，让我们来了解一下人体正常的体温范围。一般情况下，人体的正常体温范围是36.5℃到37.2℃之间。当体温超过或者低于这个范围，就意味着身体出现了异常情况，需要引起重视。
在日常生活中，身体忽冷忽热可能会出现在以下几种情况：
1.外界环境变化：当气温忽冷忽热时，人体会感受到这种变化，从而产生忽冷忽热的感觉。这种情况下，通常是暂时的，不需要过于担心。
2.情绪波动：情绪的波动也会导致人体产生忽冷忽热的感觉。例如，当情绪紧张、焦虑或者激动时，体温调节系统会被激活，导致忽冷忽热的情况出现。
3.身体运动：运动会导致身体的代谢加快，从而产生热量。在运动或者剧烈活动后，人体可能会感到忽冷忽热的情况。
4.身体生理现象：例如女性的月经周期和更年期，会导致激素水平的变化，从而引起身体的忽冷忽热。
然而，如果身体忽冷忽热的情况持续时间较长，伴随着其他症状如发热、全身乏力、头痛等，就需要警惕可能的健康问题。这时候建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
总的来说，身体忽冷忽热并不一定代表身体出现了病症，但也不能完全忽视。在出现这种情况时，我们需要关注自己的身体状况，适当调整生活方式，保持良好的心态，多参加运动并保持规律作息，有助于减轻身体不适感。
如果忽冷忽热的情况较为严重或者持续时间较长，一定要及时就医，做好身体检查，以便发现并解决潜在的健康问题。
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