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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
睡觉憋醒是一种常见的睡眠障碍，是一种在睡眠中由于呼吸道阻塞而导致的短暂窒息状态。这种情况通常发生在深度睡眠阶段，而且很容易被患者自己或者他人察觉到。
睡觉憋醒的主要原因是呼吸道阻塞，这可能是由于舌头或软腭松弛后掉落向后堵塞气道，也可能是由于咽喉部组织肥厚，堵塞了气道。当呼吸道被堵塞时，患者会在睡眠中停止呼吸，直到大脑感知氧气供应不足而唤醒患者，导致憋醒的现象发生。
憋醒一般表现为睡眠中突然发出的呼吸困难的声音，甚至会出现响亮的打鼾声。患者在憋醒时会突然从深度睡眠中惊醒，有时会伴随着短暂的心悸和焦虑感。除此之外，憋醒还可能会导致睡眠质量下降，白天疲劳、头痛、注意力不集中等问题。
对于睡觉憋醒的治疗，首先需要确诊患者的睡眠呼吸暂停症，然后针对性地采取治疗措施。常见的治疗方法包括改变睡姿，使用支撑器具维持呼吸道通畅，以及外科手术治疗等。
此外，保持良好的生活习惯也是预防睡觉憋醒的关键，如保持健康的体重、避免饮酒和吸烟等，都可以有助于减少睡眠呼吸暂停的发生。
总之，睡觉憋醒是一种常见的睡眠障碍，对患者的生活质量和健康造成影响。了解憋醒的原因和治疗方法，以及预防措施，对于减少睡眠呼吸暂停的发生有着重要的意义。
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