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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
体温不到36度是低体温的表现，也称为低体温症。正常体温的范围在36.5-37.5度之间，而低于36度则可能出现身体不适的症状。
低体温症可能由多种原因引起，包括环境因素、疾病、药物、代谢问题等。在寒冷环境中暴露时间过长，没有穿戴合适的保暖衣物，也容易导致体温下降。此外，一些疾病如甲状腺功能减退、糖尿病、感染等都可能导致低体温。某些药物的副作用也可能引起低体温症，比如镇静剂、抗抑郁药等。此外，代谢问题如饥饿、水中毒、酒精中毒等也会导致体温降低。
低体温症的表现主要包括寒颤、皮肤发紫、肌肉僵硬、说话困难、思维迟缓、心率和呼吸减慢等症状。如果体温低于32度，还可能导致严重的低体温症，表现为迷糊、昏迷等严重症状，甚至危及生命。
对于低体温症的患者，需要及时进行热敷和保暖，同时也需要寻求医疗帮助。在医院，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，包括提供热敏感床铺、热饮食物、热水袋等方法来升温，同时对病因进行详细的排查和治疗。
预防低体温症的关键在于保持适当的室内温度，穿着合适的衣物，并及时避免处于寒冷环境中暴露。对于有潜在疾病的人群，更需要定期进行体温监测和医生的咨询，以确保身体健康。
总之，低体温症是一种常见的生理症状，可能由多种原因引起，包括环境因素、疾病、药物、代谢问题等。及时进行保暖和寻求医疗帮助是预防和治疗低体温症的关键。
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