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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
春季是风湿病发作的高发季节，尤其在湿度大、气温变化较大的时候更容易出现风湿病的发作。风湿病是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、发热等症状，严重影响患者的生活质量。因此，春季如何预防风湿病的发作成为了大家关注的焦点。
首先，保持室内外环境的干燥。春季湿度大，尤其是在雨水天气时更容易导致湿气滞留。因此，要注意保持室内外通风干燥，尽量避免在潮湿的环境中久待。
其次，注意保暖。虽然春季气温有所上升，但早晚温差较大，容易导致身体受凉引起风湿病的发作。所以，出门时要注意适当增加衣物，尤其是保护关节的部位。
再者，均衡饮食。春季时节，饮食应以清淡易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物。多摄入富含维生素C、D等对风湿病有预防作用的食物，如鱼类、蔬菜水果等。
另外，适当运动。运动对于预防风湿病也是非常重要的。春季适合选择一些轻度的运动方式，如散步、晨练、太极、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，有助于改善风湿病的症状。
最后，定期检查。对于已经患有风湿病的人来说，定期检查是非常重要的，可以及时发现病情变化并进行治疗。同时，也要遵循医生的嘱咐，按时使用药物进行治疗。
总之，春季预防风湿病发作需要从日常生活的点点滴滴做起，保持室内干燥，均衡饮食，适当运动，定期检查都是非常重要的。如此才能有效减少风湿病带来的不便，保持健康的生活状态。
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