外阴道口总有胶状白带是正常的生理现象，这是由于阴道粘膜分泌的一种健康内分泌物质，有助于保持阴道内部的湿润和清洁，起到保护和润滑的作用。在不同的生理周期和情况下，白带的颜色、量和质地会有所不同。
在女性生理周期的不同阶段，白带的变化是正常的。通常来说，在排卵期和怀孕期间，白带量会增加，而在经期和结束后的几天，白带可能变得稀少。此外，在性兴奋或过度紧张等情况下，白带的分泌量也会有所增加。
正常的白带应该是不痛不痒、无异味、颜色清白或略带乳白。一旦白带的颜色发生明显变化，如变黄、绿、灰白、有异味或伴有瘙痒、灼热感等不适症状，就可能是阴道感染的表现，需要及时就医。
平时，女性朋友们应该注意保持外阴部的卫生，使用过多的香皂和清洁剂可能破坏阴道的酸碱平衡，导致细菌感染或霉菌感染。另外，保持个人卫生，勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤，避免使用过于紧身的裤子，也有助于减少阴道感染的发生。
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