生理期是女性身体的一个重要周期，通常每28天左右会出现一次。但是，偶尔也会出现生理期迟来的情况。造成生理期延迟的原因有很多种，以下是一些常见的原因：
1.压力：长时间的精神紧张、焦虑或压力大都会影响女性的内分泌系统，从而引起生理期的不规律。
2.情绪波动：情绪的波动也会产生影响，过度的激动、悲伤、愤怒等都可能导致生理期的延迟。
3.激素失调：女性体内的激素分泌不平衡也是导致生理期延迟的原因之一。
4.运动量过大：过度的运动也会影响女性的内分泌系统，从而导致生理期的不正常。
5.饮食不规律：不良的饮食习惯，缺少营养或者长期饥饿也会影响女性的月经周期。 6.怀孕：如果有性生活，怀孕后生理期会推迟不来。
如果生理期迟来了一个月，首先应该考虑自己的生活习惯和精神状态是否发生了改变。如果近期有过大的压力、情绪波动或者运动量过大，这可能是导致生理期延迟的原因。此外，如果长期服用药物或者饮食不规律，也可能是原因之一。
如果排除以上原因，生理期依然不来，建议及时就诊，寻求专业医生的帮助，进行必要的检查。因为生理期的不正常往往是身体某些问题的表现，比如内分泌系统失调、卵巢功能异常等。
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