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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。在放化疗后，患者的身体较为虚弱，需要特别注意保养，以下是一些保养建议：
1.饮食：保持均衡的饮食非常重要。患者可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免刺激胃肠道，影响营养吸收。
2.口腔护理：放化疗后，患者的口腔黏膜可能会受到损伤，容易发生口腔溃疡。因此，患者需要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，并用软毛牙刷轻轻刷牙，避免用力刷牙或使用刺激性的牙膏。同时，可以使用含氟牙膏和口腔抗菌药物，预防口腔感染。
3.皮肤护理：放化疗后，患者的皮肤可能会变得干燥、瘙痒、脱屑等。因此，患者需要注意皮肤保湿，可以使用温和的保湿霜或乳液，涂抹在全身皮肤表面，特别是容易受到摩擦的部位，如腋窝、腹股沟、颈部等。此外，患者还需要避免阳光直射，穿着宽松、柔软的衣服，避免摩擦皮肤。
4.休息：放化疗后，患者需要充足的休息。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，可以适当进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等，增强身体的免疫力。
5.心理护理：放化疗后，患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。因此，患者需要家人和朋友的关心和支持，也可以寻求心理医生的帮助，缓解心理压力。
总之，鼻咽癌放化疗后需要特别注意保养，保持均衡的饮食、注意口腔和皮肤护理、充足的休息和适当的运动，以及保持良好的心态，有助于身体的恢复和健康的维持。
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