经期能不能喝绿茶？这个问题真的让人纠结！🤔 有人说绿茶寒凉，经期喝会加重痛经；也有人说绿茶抗氧化，对身体好……今天就来扒一扒真相！🔍
🌟 绿茶到底适不适合经期？ 🌟
绿茶确实有点“寒凉”，而且含有 咖啡因 和 鞣酸，可能会刺激神经、影响铁质吸收，甚至加重经期不适！😫 所以，经期最好少喝或不喝绿茶，尤其是痛经严重的姐妹，更要避开！
💔 经期喝绿茶的潜在影响 💔
1️⃣ 加重痛经：绿茶性寒，可能会让子宫收缩更强烈，痛经更明显！
2️⃣ 影响铁吸收：鞣酸会阻碍铁的吸收，容易导致贫血、头晕乏力！
3️⃣ 刺激神经：咖啡因会让你更兴奋，影响睡眠质量，经期休息不好可是大忌！
✨ 经期适合喝什么？ ✨
1️⃣ 红糖姜茶：暖宫驱寒，缓解痛经，经期必备！
2️⃣ 玫瑰花茶：舒缓情绪，调理气血，喝出好气色~
3️⃣ 红枣枸杞茶：补血养颜，增强免疫力，经期也能元气满满！
4️⃣ 温水：最简单也最有效，多喝水帮助排毒~
💖 经期饮食要谨慎！ 💖
绿茶虽好，但经期真的不适合！选择温暖、舒缓的饮品，才能让身体更舒服~🌸 经期已经够辛苦了，别让自己再受罪啦！
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