餐桌上常见的葱，吃了会上火吗？

最近被问爆了：吃葱会上火吗？今天就来揭秘！

葱的“上火”真相

葱性温，确实有温热作用，但适量吃并不会导致上火！关键是“量”和“搭配”。

吃葱的好处

杀菌消炎：葱含有大蒜素，能帮助抵抗细菌和病毒！🦠

促进消化：刺激胃液分泌，胃口不好时吃点葱，超开胃！🍜

预防感冒：葱白煮水喝，驱寒效果一级棒！🌡️

这样吃葱不上火

适量吃：每天一小把葱，完全没问题！👌

搭配凉性食物：比如黄瓜、豆腐，中和葱的温热性。🥒

避免油炸：油炸葱容易加重上火，建议生吃或清炒！🍳

哪些人要注意？

体质偏热、容易上火的人，少吃葱！🚫

肠胃敏感的人，避免空腹吃葱哦～⚠️

小贴士：

葱白煮水：感冒初期喝，驱寒效果超好！🍵

葱油拌面：加点黄瓜丝，清爽又美味！🍜