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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
脚后跟出现倒创皮，是指脚后跟皮肤表面出现了剥落、磨损的现象。这种情况通常在儿童中较为常见，可能是由于穿鞋不合脚、运动过度或皮肤干燥等因素引起的。
造成倒创皮的原因有很多种，其中最常见的包括：穿鞋不合适，摩擦皮肤引起磨损；长时间行走、运动或站立，导致脚后跟皮肤受到压力和摩擦而产生剥落；皮肤干燥，缺乏足够的水分和滋润导致皮肤变得脆弱和易剥落。
为了预防脚后跟出现倒创皮，可以采取一些简单的方法。首先，选择合适的鞋子非常重要，鞋子的大小要合脚，鞋底要柔软并且有良好的支撑力，可以减少脚后跟的摩擦和压力。其次，保持脚部皮肤的清洁和滋润，使用适当的润肤霜或润足露给脚后跟进行保养，保持足够的水分和滋润度。此外，适当休息和放松也非常重要，避免长时间的站立和行走，适时给脚部做一些按摩和放松运动也是不错的选择。
一旦出现倒创皮，也不必过于担心。可以使用一些温和的洗涤剂清洁皮肤，并保持皮肤干燥，避免感染。用温水泡脚也是一种有效的方法，可以软化皮肤，促进愈合。在睡前可以涂抹一些滋润的润肤霜，也可以减缓症状，并促进皮肤的恢复。
总之，脚后跟倒创皮是一种较为常见的现象，但通过合适的预防措施和正确的处理方法，可以很好地预防和治疗。保持良好的鞋子、足部卫生和保湿，合理减少运动和站立的时间，都是很有帮助的。如有需要，也可以咨询医生进行专业的处理和指导。
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