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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
小孩外出时，做好防护措施可以有效降低感染疾病的风险。以下是一些建议：
1.佩戴口罩：选择适合小孩脸型的口罩，并确保口罩能够紧密贴合面部。指导小孩正确佩戴和使用口罩，避免频繁触摸口罩表面。
2.勤洗手：教导小孩经常用肥皂和水洗手，或者使用含酒精的洗手液。洗手时要彻底揉搓双手，包括手背、手指间和指甲缝。
3.避免触摸面部：小孩容易用手触摸面部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴。提醒他们尽量避免触摸这些部位，以减少感染的机会。
4.保持社交距离：尽量避免小孩与他人近距离接触，尤其是在人员密集的场所。保持至少1米的社交距离。
5.注意咳嗽和打喷嚏礼仪：教导小孩咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部捂住口鼻，避免直接用手捂住。使用过的纸巾应及时丢弃。
6.避免聚集：尽量减少小孩参加聚集性活动，如聚会、游乐场等。选择空旷、通风良好的场所活动。
7.携带清洁用品：随身携带一些消毒湿巾或免洗手消毒液，方便小孩在外出时清洁手部。
8.注意饮食卫生：避免小孩在外面乱吃东西，尤其是生冷食物。自带饮用水，确保水源安全。
9.穿着合适：根据天气情况为小孩穿着合适的衣物，避免着凉或过热。
10.加强个人卫生：教育小孩养成良好的个人卫生习惯，如勤洗澡、勤换衣服等。
11.观察身体状况：外出后，密切观察小孩的身体状况。如有发热、咳嗽、乏力等不适症状，应及时就医。
此外，家长也要做好自身的防护措施，为小孩树立榜样。同时，要关注当地的疫情情况和相关防控政策，根据实际情况调整小孩的外出活动。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的防护措施应根据小孩的年龄、健康状况和当地的疫情情况进行调整。在疫情期间，最好咨询医生或专业机构的意见，以确保小孩的健康和安全。
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