痛经三四天但是没来月经，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.怀孕：如果月经推迟并且有性生活，首先需要考虑怀孕的可能性。怀孕后，子宫会增大，可能会导致轻微的腹痛或类似痛经的感觉。
2.月经不调：月经周期不规律、压力过大、过度疲劳、环境变化等因素都可能导致月经不调，出现月经推迟和痛经的症状。
3.妇科疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等妇科疾病也可能导致痛经和月经推迟。
4.其他因素：过度节食、过度运动、药物副作用等也可能影响月经周期和痛经症状。
如果出现痛经三四天但是没来月经的情况，建议采取以下措施：
1.进行妊娠测试：如果有性生活，建议进行妊娠测试，以排除怀孕的可能性。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调节月经周期。
3.缓解压力：采取适当的放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于减轻压力和缓解痛经症状。
4.就医检查：如果症状持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。
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