脚底长了硬硬的疙瘩并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，包括鸡眼、跖疣、胼胝、骨刺等。
1.鸡眼：是由于足部皮肤长期受到挤压和摩擦，导致角质层过度增生形成的圆锥形角质栓。主要表现为局部皮肤角质增生，呈圆锥状嵌入皮内，尖端向下，压迫真皮层的末稍神经，行走时引起疼痛。
2.跖疣：是由人乳头瘤病毒感染引起的，主要通过皮肤微小破损自身接种传染。足底皮损为圆形乳头状角质增生，周围绕以增厚的角质环，表面常有散在小黑点，削去表面角质层后，可见疏松角质软芯。
3.胼胝：是由于皮肤长期受压迫和摩擦而引起的局限性扁平角质增生。与职业有关，多发于受压部位，为淡黄色或蜡黄色角质增生物，扁平或稍隆起，质硬而稍透明，边界不清，中央较厚、边缘较薄。
4.骨刺：又称为骨质增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。骨刺即骨质增生，通常在骨骼两端四周附着的肌肉组织附着点上形成。
脚底长了硬硬的疙瘩并伴有疼痛，建议及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行相应的治疗。同时，要注意保持足部清洁干燥，避免长时间行走和站立，选择合适的鞋子，以减少足部的摩擦和压力。
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