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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压是一种常见的慢性病，患者需要长期坚持治疗才能有效控制病情。下面是一些治疗高血压时需要注意的事项：
首先，饮食方面。高血压患者应该避免高盐、高脂肪、高糖和高胆固醇的食物，尽量选择低盐、低脂肪、低糖和富含纤维的食物，比如蔬菜、水果、全谷类等。此外，少吃油炸食品和垃圾食品，控制饮酒，戒烟。
其次，保持适量的体育锻炼。适量的运动可以有助于降低血压、改善心血管健康，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如散步、骑车、游泳等。
再者，定期监测血压。高血压患者应该定期测量血压水平，根据测量结果及时调整治疗方案，避免血压波动过大。
另外，遵医嘱服药。高血压患者需要长期服用降压药物，一定要按照医生的建议来服药，不可自行增减剂量或中断治疗。同时，及时复诊，定期检查血压及相关指标，确保病情得到有效控制。
最后，保持情绪稳定。情绪的波动会导致血压升高，高血压患者应该学会放松自己，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读书籍、做瑜伽等方式来缓解压力。
综上所述，高血压的治疗需要患者积极配合医生的治疗方案，调整生活方式，保持健康的生活习惯，才能有效控制病情，降低并发症的发生风险。
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