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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
心跳快且睡不着可能是身体和心理状态不平衡所致。长期的这种情况会导致身体和心理疾病，因此需要重视并及时处理。
首先，心跳快可能是由于焦虑、紧张、压力大或情绪不稳定引起的。这种情况下，可以通过放松自己、深呼吸、做冥想或运动来缓解情绪，减少压力。同时，可以尝试规律作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。还可以尝试一些慢性康复的方法，如音乐疗法、按摩、瑜伽等来舒缓身心疲惫。
其次，睡眠不好可能是由于生活习惯不良导致的。建议规律作息，保持每晚充足的睡眠时间，避免熬夜，白天适量的运动，可以帮助调整睡眠。要保持规律的饮食，避免摄入过多的咖啡因或糖分，尤其是晚上。此外，努力放松身心，不要让工作和生活压力困扰自己。
如果以上方法都不能缓解这种情况，建议及时去医院进行心电图、心脏彩超等相关检查，了解自己的身体状况。通常来说，心跳快和睡眠不好不一定是病态，但是长期的这种情况也有可能是某些疾病的信号，如心脏疾病或内分泌失衡。通过专业的医生的诊断，才能了解清楚自己的身体状况，采取针对性的治疗方法。
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