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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
失眠、头晕、头疼、心跳快是常见的身体不适症状，可能由多种原因导致，如心理压力、生活习惯、环境因素等。下面将就这些症状进行简要科普解释。
首先是失眠。失眠是指无法获得正常的睡眠，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒以及睡眠时间不足。造成失眠的原因有很多，包括焦虑、抑郁、慢性压力、环境因素等。建立一个良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免饮酒、饮食过重等可以帮助缓解失眠。
头晕和头疼也是常见的症状。头晕可能是由于血压突然下降或者是内耳问题引起的前庭系统失衡等原因。头疼可能是由于颅内血管扩张、头部肌肉紧张等导致。如果头晕和头疼的症状严重或频繁出现，应及时就医，寻找原因并治疗。
此外，心跳过快也可能给人带来困扰。心跳过快可能是由于焦虑、慢性压力、体力活动不足等导致的。但如果心跳过快伴随着胸闷、呼吸困难等症状，可能是心脏病或其他疾病所致，应立即就医。
总之，身体不适症状往往是身体的信号，提示需要注意身体健康。建立健康的生活习惯、保持积极的心态、定期体检、避免不良的生活习惯等，都是帮助维持身体健康的重要方法。如果以上症状持续或加重，建议及时就医，寻找合适的治疗方法。
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