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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
一般来说，情绪对血压的影响是大的。
一般来说，情绪激动、紧张、焦虑、愤怒等负面情绪会导致血压升高，而愉快、放松、平静等正面情绪则会使血压降低。这是因为情绪会引起自主神经系统的兴奋，导致心率加快、血管收缩和血压升高。
例如，当面临压力或危险时，身体会感到紧张，释放肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素，这些激素会使心率加快、血压升高，以准备应对挑战。这种反应在短时间内是有益的，可以帮助应对紧急情况。但是，如果这种反应持续时间过长或过于频繁，就会对身体健康造成负面影响，如增加患心脏病、中风和高血压等疾病的风险。
总之，情绪对血压的影响是存在的，但具体的影响程度因人而异。为了保持血压的稳定，应该学会有效地管理情绪，如通过放松技巧、深呼吸、运动等方式来缓解压力和紧张情绪。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于降低血压并提高心理健康水平。
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