当眼睛出现干涩、疲劳等不适症状时，医生可能会建议进行睑板腺按摩。通过按摩可以促进睑板腺内的油脂排出，改善睑板腺功能，缓解眼干、视疲劳等症状。以下是睑板腺按摩的具体方法：
1.清洁双手：在进行睑板腺按摩之前，首先要清洁双手，避免手上的细菌进入眼睛，引起感染。
2.热敷：洗净双手后，闭上双眼，用约40℃的热毛巾敷于双眼上，持续5-10分钟，这样可以使睑板腺内的油脂更容易排出。
3.按摩：热敷结束后，轻轻拉下眼睑，让睑板腺内的分泌物更容易排出。然后，用食指指腹从眼内眦向眼外角方向轻轻按摩，注意不要用力过猛，以免损伤眼睛。按摩时，可以感觉到眼皮上有颗粒状的物质，这就是睑板腺内的分泌物。按摩约1分钟后，用清洁的纸巾或棉签将分泌物擦拭干净。
4.再次热敷：按摩结束后，再次用热毛巾敷于双眼上，持续5-10分钟，这样可以促进睑板腺的分泌功能，防止按摩后再次出现堵塞。
5.滴眼药水：热敷结束后，可以滴一些人工泪液眼药水，如玻璃酸钠眼药水、聚乙烯醇眼药水等，以缓解眼干症状。
需要注意的是，睑板腺按摩需要由专业医生进行操作，以免操作不当，导致眼部感染或其他并发症。如果自行进行睑板腺按摩后，眼部不适症状没有缓解，甚至出现加重，应及时就医，以免延误病情。此外，对于患有眼部疾病的患者，如结膜炎、角膜炎等，应在医生的指导下进行睑板腺按摩。
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