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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
紫薯是有一定的通便效果的。
紫薯中的粗纤维成分比较高，同时还含有一定的果胶成分，有促进胃肠道蠕动的作用，所以能够达到润肠通便的效果。紫薯的营养价值也比较高，含有蛋白质、淀粉、纤维素和氨基酸，以及维生素和多种矿物质，能够补充人体所需的营养物质。
平时可以适当食用紫薯，可以起到增加营养的作用，同时还能够达到减肥瘦身的效果，也可以有效的增加自身的免疫力，一定程度上可以预防疾病的发生。
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吃紫薯便秘吗
多吃紫薯是不会引起便秘的，它还可以治疗便秘。有便秘的话，平时最好多喝白开水，有助于保持大便通畅，保持一天两千毫升以上进水量，多吃蔬菜水果，保证足够的纤维素食物，多运动，逆时针按摩腹部。多吃点木耳，蘑菇... 详细»
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紫薯降血糖吗
紫薯是一种健康食品，升糖指数偏低，可代替主食，减少餐后血糖升高，当然它是不能降血糖的。正常人以及血糖异常的患者测得血糖不同，主要是与进餐之后的餐时胰岛素分泌是否将其血糖控制于正常范围有关。当然也需要与... 详细»
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胃不好能吃紫薯吗
胃不好的情况下是不能够吃紫薯的。紫薯很容易导致出现有胃酸分泌过多，这样就会导致胃部不舒服，有一定的烧灼感，而且也会导致胃疼等情况的发生，如果本身有胃部疾病，也会导致胃病加重。胃不好的情况下建议主要是注... 详细»
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