除了坚持规律的饮食和运动之外，还有一些小妙招可以帮助减肥的效果更好。
首先，合理控制饮食是减肥的关键。可以适量减少吃油腻和高热量的食物，增加蔬菜和水果的摄入，避免暴饮暴食和夜宵，同时也要控制饮食的时间，不要让晚餐太晚吃，并且晚餐后可以适当的散步消化。
其次，多喝水也是减肥的小窍门。适量的饮水可以促进新陈代谢，排出体内的废物，增加饱腹感，还有利于减少饮食中的热量摄入，因此可以帮助减肥的效果。
此外，定时规律的运动也是减肥的一个重要环节。有氧运动如慢跑、游泳、快走等可以消耗体内的多余脂肪，增强体质。还可以尝试一些局部减肥的运动，如仰卧起坐、平板支撑等，来帮助减小腹部的脂肪。
另外，可以尝试一些家庭瑜伽、普拉提等小运动，这样不但可以塑造身材，还可以增强肌肉力量。
最后，要保持一个好的生活作息也是减肥的一个小妙招。合理的作息可以有利于内分泌的平衡，改善新陈代谢，有利于减肥效果的提高。
总的来说，减肥并不是一件容易的事情，但是只要坚持不懈，尝试一些小妙招并注意饮食、运动和生活习惯等方面，就一定可以达到减肥的效果。
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