肥胖是指体内脂肪过多，通常通过身体质量指数（BMI）来评估。BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，BMI在18.5至24.9之间被认为是正常范围，25至29.9为超重，30及以上则被定义为肥胖。
下面是肥胖对健康的影响：
1.心血管疾病：肥胖会增加患心脏病、高血压、中风等心血管疾病的风险。
2.糖尿病：肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一。
3.关节问题：额外的体重会给关节带来更大的压力，增加患关节炎的风险。
4.呼吸问题：肥胖可能导致睡眠呼吸暂停等呼吸问题。
5.其他健康问题：肥胖还与某些癌症、脂肪肝、胆结石等疾病的发生有关。
肥胖对健康有诸多不利影响，但通过采取适当的措施，如健康饮食、增加运动和改变生活方式，是可以有效控制体重和改善健康状况的。对于体重超标的人来说，关注健康、积极行动是非常重要的。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，在实施减肥计划之前，最好咨询医生或专业的健康顾问的建议。此外，减肥应该是一个渐进的过程，不宜追求过快的体重下降，以免对身体造成不良影响。
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