睡觉鼻子不通气一般是感冒的症状，当然有鼻炎的朋友也会有此类症状，晚上睡觉鼻子不通气是非常难受的，严重的影响了睡眠质量，长此以往对身体伤害还是非常大的，那么有没有什么好办法可以治疗或者减轻鼻塞现象呢，下面给大家介绍几款民间传统治疗方法，希望对大家有帮助。
第一种：热水泡脚，晚上睡觉之前用热水泡脚，温度控制在40度左右，泡大概二十分钟左右，这中间水温会慢慢的降低，每当感觉水温降低的时候就要往里倒热水，大概五六分钟的时候你就会感觉到有一股热气从你的脚底慢慢地分散到全身，热水泡脚对舒缓鼻子不通气有一定的效果。这也是最简洁最省钱的办法。
第二种：煎或者熏，睡觉之前将平常我们做菜用的大葱葱头五六个切碎，然后放到锅里煎五六秒种，然后倒点水进去烧开，烧开之后用鼻子吸锅里散发出的热气，凉了就加热，持续十分钟左右。还有一种方法就是生活用醋大概40ml左右放到锅里烧，然后用鼻子吸醋散发出的热气，同样是十分钟左右，这两种方法效果都不错，可以一试。
第三种：堵塞法，将生活中常用的葱白或者大蒜捣碎，然后用纱布将里面的汁机出来放到医用药棉里，将药棉搓成鼻孔大小的形状塞到鼻孔里十分钟左右，十分钟之后你会感觉鼻子通气了。
第四种：盐水洗鼻法，我们都知道盐水对消毒消炎效果非常好，你可以找个医用药棉沾上温热的盐水，清晰鼻孔，连续清晰几次，鼻子基本就可以通气了，据说盐水洗鼻对鼻炎效果是非常好的。
第五种：都听说过薄荷油吧，各大药店基本都有销售，方法很简单打开薄荷油，用鼻子闻五六分钟，基本都是离开就能见效，每天坚持使用三次以上，很快就可以治愈鼻子不通气带给你的烦恼。
第六种：按摩法，如果你是左边鼻塞可以右卧，右侧鼻塞左侧卧，然后用你大拇指和食指轻轻揉双侧迎香鼻三分钟左右，比赛就可以消除。第六种：变换位置，此方法比较适合刚出生的婴幼儿鼻塞，你需要将婴儿抱起来竖着，一分钟之后基本就不会再比赛。
以上所有的方法所起到的效果，跟鼻塞的严重程度是挂钩的，鼻塞严重者在一定程度上只能起到缓解鼻塞的作用，不能治根，如果想彻底根治还是需要及时就医。
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