月经期间可以吃维生素E，但需适量。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、保护皮肤等作用。月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，可能会出现皮肤干燥、粗糙等问题，适量服用维生素E可以在一定程度上改善这些问题。
但需要注意的是，维生素E不能过量服用，否则可能会引起恶心、呕吐、头痛、眩晕等不良反应，还可能会导致血栓性静脉炎、肺栓塞等疾病。因此，建议在医生的指导下服用维生素E，避免自行服用。
此外，月经期间还需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、白菜等，多喝温水，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，注意保暖，避免着凉。
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