肥胖是指人体脂肪过多，体重超过正常范围。随着现代生活方式的改变，肥胖已经成为了一个全球性的问题，尤其是在发达国家。而在青少年中，肥胖已经成为了一个极为严重的问题，对他们的身体和心理健康都会造成严重影响。
肥胖的原因有很多，其中包括不良的饮食习惯和缺乏运动。过量的高热量食物和甜食会导致能量摄入过多而不能被及时消耗，最终被转化为脂肪储存起来。另外，现代社会的快节奏生活，让很多人缺乏运动，长期久坐也会导致脂肪堆积。此外，一些遗传因素、激素失调等也可能成为肥胖的原因。
肥胖对青少年的健康有着严重的危害。首先，肥胖会增加青少年罹患很多慢性疾病的风险，包括心脏病、糖尿病、高血压等。其次，肥胖还会对青少年的心理健康产生不利影响，往往会因为体形和体重而受到歧视和排斥，从而导致自卑、焦虑等问题。
要预防和治疗肥胖，首先就需要调整饮食习惯和增加运动量。适量摄入均衡的膳食，减少高热量和高糖分食物的摄入，增加蔬果、全谷类和蛋白质的摄入量。此外，增加体育锻炼的时间和强度也是一个很有效的方法。而对于成年后因为遗传或者疾病等原因导致肥胖的人群，还可以采取药物治疗或者手术治疗等方式来帮助减肥。
在预防肥胖的过程中，青少年还应该树立正确的健康观念，了解肥胖对身体健康的危害，并且做出相应的努力去改变不良的生活习惯。只有重视健康，才能远离肥胖的困扰。
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