天然维生素E的服用剂量因人而异，一般建议成年人每天摄入15-30mg。具体剂量应根据个人的健康状况、年龄、性别和生活方式等因素来确定。
需要注意的是，维生素E虽然是一种天然的营养素，但也不能过量服用。过量服用维生素E可能会导致不良反应，如头痛、恶心、腹泻、疲劳等。因此，在服用天然维生素E之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合自己的剂量。
此外，天然维生素E并不能完全替代药物治疗。如果患有疾病，应在医生的指导下进行药物治疗，并合理补充维生素E。
总之，天然维生素E是一种对人体健康有益的营养素，但需要注意适量服用，以避免不良反应的发生。
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