晚上吃苹果是否能减肥，取决于食用时间和食用量。
首先，减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量，即形成热量差。如果在晚餐后再额外吃苹果，会增加热量摄入，不仅不能减肥，还有可能导致体重增加。
其次，如果晚餐正常吃，且没有额外增加运动量，晚上再吃苹果，也不利于减肥。因为苹果含有果糖，果糖会被肝脏转化为葡萄糖和脂肪，如果晚上吃苹果，多余的果糖就会转化为脂肪，从而导致体重增加。
但是，如果晚餐吃得较少，且有一定的运动量，那么在睡前1-2小时适量吃苹果，不仅不会导致体重增加，反而可以增加饱腹感，减少晚餐的摄入量，有利于减肥。
需要注意的是，减肥期间应尽量选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、柚子等。同时，减肥期间应注意控制饮食，增加运动量，以达到更好的减肥效果。
因此，晚上吃苹果能否减肥，取决于食用时间和食用量。如果想通过晚上吃苹果减肥，建议在晚餐吃得较少且有一定运动量的情况下，在睡前1-2小时适量食用。
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