维生素B可以和糖一起服用。
维生素B和糖之间没有明显的相互作用，不会影响彼此的吸收或功效。然而，需要注意的是，过量摄入糖可能对健康产生不利影响。高糖饮食与肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题有关。因此，如果选择在服用维生素B时添加糖，应该注意控制糖的摄入量，以保持健康的饮食平衡。此外，对于某些特定人群，如糖尿病患者或需要控制血糖的人，在服用维生素B时应谨慎添加糖。这些人群可能需要根据医生或营养师的建议来管理糖的摄入。
如果对维生素B的服用方式有特定的疑问或担忧，最好咨询医生或专业的营养师。他们可以根据具体情况提供个性化的建议。
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