维生素B与维生素C是人体所需要的两种重要维生素，分别属于水溶性维生素和抗坏血酸。合理的搭配和摄入这两种维生素对身体健康有着重要的意义。
首先，维生素B是一类重要的水溶性维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12等。这些维生素在体内扮演着调节新陈代谢、提高免疫力、维护神经系统健康等重要角色。
而维生素C，也称为抗坏血酸，是熟知的维生素之一。能够增强免疫力、促进铁的吸收、参与胶原蛋白合成等作用。维生素C对于维持皮肤健康、预防感冒等方面有着积极的作用。
维生素B与维生素C是可以一起服用，并且它们还可以相互促进，形成一种良好的营养补充效果。维生素B与维生素C可以协同发挥促进新陈代谢的作用，提高身体的免疫力。同时在一些特定情况下，比如饮酒、懒散、饮食不均衡等，同时摄入维生素B和维生素C能够更好地帮助身体恢复健康状态。
但是，在服用任何维生素前，还是需要咨询专业医生或者营养师，以避免因为过量摄入维生素带来身体不适。此外，应该通过多元化饮食来摄入维生素，而不是完全依赖维生素片。同时需要注意的是，维生素B和维生素C在长时间高温煮沸、暴露在阳光下或储存时间过长的情况下可能会流失，因此应该注意合适的烹饪方式和储存方法，以保持食物中的维生素含量。
总之，维生素B和维生素C的合理摄入对于维持身体健康有着非常重要的作用，但合理摄入才是关键。希望大家能够通过科学的摄入维生素，保持健康的身体状态。
-
-
钙片和维生素C能一起吃吗
方霖 主治医师
-
-
感冒药可以和维生素c一起吃...
邢艳利 主治医师
-
-
维生素c可以治疗脱发吗
胡云峰 副主任医师
-
-
维生素C可以长期吃吗
曾青山 副主任医师
-
-
咳嗽可以吃维生素c片吗
孙德宣 主治医师
-
-
高血压可以吃维生素C吗
梅卫义 副主任医师
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 临床营养科
擅长：擅长营养健康教育...
-
-
维生素C和维生素B可以一起吃吗
维生素以维生素原的形式存在于食物之中，在人体的生长发育和代谢的过程中发挥着至关重要的作用。维生素一般不为人体提供能量，也不构成人体的细胞组织，但是却是人体需要的一种有机化合物。人体本身无法自身合成维生... 详细»
-
-
维生素C和维生素B可以一起吃吗
维生素C和维生素B一般是可以一起吃的。维生素C是一种水溶性维生素，它在人体内主要起着抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等作用。而维生素B家族中的维生素B1、维生素B2、烟酸等，主要是转化葡萄糖成为能量的重... 详细»
-
-
维生素b维生素c维生素e一起吃吗
维生素B、维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，在人体内具有不同的功能。一般来说，这三种维生素可以一起服用。维生素B、维生素C和维生素E可以一起服用，而且相辅相成的作用会更好。首先，维生素B和维生素... 详细»
-
-
维生素b维生素c维生素e一起吃吗
维生素b、维生素c和维生素e，是可以一起吃的。这是三种不同类型的维生素，进行相应的补充，能够使人体的缺乏症状得到缓解。补充维生素c，既能够增强免疫力，又能够促进皮肤变好；而补充维生素b，能够对于损伤的... 详细»
-
-
维生素B和维生素C能一起吃吗
维生素B和维生素C通常能一起吃。维生素B和维生素C都是人体生理活动所必需的维生素，一般情况下，两者可以同时吃，因为这两种药物从药物疗效、药物代谢方面并不存在相互作用，同时也不会影响营养物质的正常吸收，... 详细»
公众号
头条号
百家号