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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘在临床上首先建议患者应该从改善饮食以及生活习惯方面着手，例如应该增加饮食中纤维素含量高的食物，例如新鲜的蔬菜水果，西媒镜子，李子，西兰花，还有豆类。
薯类以及坚果类食物，同时应该增加每天的液体摄入量，每天建议饮水达到1.5到2升，同时还应该养成定时排便的习惯，最好是在餐后一小时内以及早上起床后进行尝试排便。
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嗳气怎么治疗
嗳气是指由于胃部过度膨胀或胃液逆流引起的一种症状，常常伴随着嗝气的发生。嗳气产生的原因和处理方式如下：一、原因：1.吞咽空气：吃饭或喝水时，如果过快或过多地吞咽空气，会导致胃部积聚过多的气体。2.饮食... 详细»
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怎么治疗便秘
便秘是指排便困难、粪便干结、排便次数减少所引起的症状。一般出现便秘的症状是因为饮食不当，上火等因素所导致的。正常人排便每天至少1～2次，而便秘患者则会出现每周排便少于3次，并且量少、粪质硬结、排便费力... 详细»
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便秘怎么治疗
便秘实际上就是指排便次数减少，排便困难，粪便干燥。正常人每天排便一或两次。一般来说便秘患者每周排便次数都少于三次，粪便硬结小。便秘是老年人的常见症状，在我国大约有1/3的老人都患有便秘症状，便秘严重影... 详细»
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