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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘用手抠于人工协助排便的方法，这种方法可以采用，但不建议长期使用，对于便秘的患者，饮食上要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果。
适量运动，多喝水，避免辛辣刺，油炸，油腻等容易上火的食物，平时养成定时排便的习惯，可以应用药物来改善便秘的情况。
如润肠通便的药物，促进胃肠动力改善胃肠功能的药物，以及调节肠道菌群失调及肠功能紊乱的肠道益生菌类药物等等，必要时还可以给予开塞露及肥皂水灌肠治疗来使大便快速排出。
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便秘吃面可以吗
便秘期间可以适当的吃一些面食。面食相对来说比较容易消化，而且还有一定的健脾和养胃的功效，对于脾胃虚弱者有一定的调理的作用。便秘期间尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的喝一些蜂蜜水，或者是多喝一些... 详细»
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便秘吃肉可以吗
便秘的患者最好要少吃肉类，便秘患者的饮食要注意避免辛辣刺激，油炸，油腻等容易上火的食物，适量运动，多喝水，多吃粗粮，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，平时可以顺时针方向按摩腹部，促进胃肠道的蠕动。还可... 详细»
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便秘抽烟可以吗
便秘的情况下尽量减少抽烟，如果抽烟过多也容易引起便秘加重，同时饮食上也要注意尽量少吃一些酸辣刺激性的食物、多喝水、多吃一些清淡的蔬菜和水果这样才有利于便秘的恢复。经常性的抽烟，并不一定都会导致便秘的发... 详细»
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