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相大勇 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 创伤骨科
打球时突然“啪”一声，手指再也伸不直？
健身时猛一用力，手腕使不上劲？
这可能是肌腱在“抗议”！
肌腱就像控制关节活动的“提线”，一旦断裂，动作就会“失灵”。
不同部位、不同程度的断裂，处理方式大不同——
🔍 先判断：保守治疗or手术？
能保守的情况：部分撕裂、手指肌腱（如锤状指）、早期制动有效
必须手术的情况：完全断裂（如跟腱）、重要功能部位（如手腕屈肌腱）
💉 手术党：缝合不是终点，康复才是开始！
术后固定：石膏/支具保护4-6周，避免二次断裂
渐进训练：从被动活动到抗阻练习，急不得！
疤痕管理：按摩+硅胶贴预防粘连
🩹 保守派：制动也有技巧
支具选择：手指用Stack夹板，跟腱用跖屈位支具
制动时间：4-8周，定期复查超声看愈合情况
⚠️ 注意啦！
肌腱愈合后容易变“脆”，3个月内避免剧烈运动！康复期偷偷用力？小心“啪”又断了…
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