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高血压可以吃猪血吗

高血压患者可以适量食用猪血,但需注意烹饪方式和食用频率。

猪血作为动物性食材,其营养特点对高血压患者具有双重影响:一方面,猪血富含优质蛋白、铁,且脂肪含量低(仅0.4%),是理想的营养补充来源;另一方面,其钠含量较高,若采用麻辣、腌制等重口味烹调方式,可能加剧血压波动。临床研究显示,每周食用1-2次清水煮制的猪血,既能补充血红蛋白合成所需的血红素铁,又不会显著增加钠负荷。

需特别注意三类情况:合并高尿酸血症者应限制摄入;服用降压药间避免与猪血同食过多高钾蔬菜,比如菠菜,以防血钾异常升高。

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