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闪了腰一般要多久恢复

闪了腰一般需要1~4周恢复,轻微扭伤1~2周可缓解,严重拉伤或椎间盘突出需3~4周甚至更久。

闪腰恢复时间与损伤程度直接相关。若仅为腰部肌肉、韧带轻微拉伤,局部炎症反应较轻,通过休息、冷敷热敷交替及外用药物处理,通常1~2周可缓解。若损伤较重或合并椎间盘突出,需更长时间修复,需3~4周甚至更久,期间需配合物理治疗或佩戴腰围固定。

若闪腰后出现下肢麻木、放射性疼痛或无法直立行走,可能提示神经受压或腰椎骨折,需立即就医进行X线或MRI检查。急性期应避免腰部用力,可平卧硬板床,疼痛剧烈时遵医嘱口服非甾体抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等。若症状持续不缓解或反复发作,建议到骨科或康复科进一步评估。

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