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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
矫正假胯有效的方法如下：
第一，要针对髋部周围做适当的拉伸锻炼，可以练习盘坐或者是进行瑜伽相关的锻炼。
第二，要求其在近期要调整饮食结构，可以参照减肥食谱来调整自己的饮食。
第三，还需要进行一系列的有氧锻炼，如进行持续的平路慢跑。
第四，还可以去正规的中医院针灸推拿科，对此处做一下推拿、穴位、埋线之类的理疗。
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