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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
47岁绝经通常属于正常生理现象，但需结合个体健康状况、症状表现及家族史综合判断。我国女性平均绝经年龄为49.5岁，45-55岁绝经均属正常范围，因此47岁绝经无需过度担忧，但需关注是否伴随异常症状或疾病风险。
绝经的本质是卵巢功能衰退导致的雌激素水平下降，进而引发月经停止。47岁女性卵巢内卵泡数量已显著减少，激素分泌波动可能使月经周期逐渐紊乱，最终停止。这一过程受遗传、生活方式、环境等多因素影响：若母亲或姐妹绝经较早，自身可能提前；长期吸烟、过度饮酒、长期精神压力或甲状腺功能异常等疾病也可能加速卵巢功能衰退。若绝经后仅出现轻度潮热、盗汗或情绪波动，且无其他不适，通常无需特殊治疗；但若伴随阴道不规则出血、下腹疼痛或体重骤降，则需警惕子宫内膜病变、垂体肿瘤等疾病。
绝经后女性需注重骨骼健康与慢性病预防。建议每日摄入1000-1200毫克钙（如牛奶、豆制品）并补充维生素D（晒太阳或食用蛋黄），同时坚持每周150分钟中等强度运动（如快走、太极）以增强骨密度。饮食应减少高盐高脂食物，增加蔬菜水果和全谷物摄入，避免肥胖及心血管疾病风险。心理调适同样重要，可通过社交活动、兴趣爱好缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询。就医方面，建议每年进行一次全面体检，包括妇科超声、宫颈细胞学检查、乳腺触诊及骨密度检测，以早期发现宫颈癌、乳腺癌或骨质疏松等疾病。若出现异常阴道出血、持续潮热或情绪低落影响生活，应及时就诊，通过性激素六项、B超等检查明确病因，并在医生指导下制定治疗方案。
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绝经的表现
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绝经乳头痛
乳头或是乳房疼痛绝大多数与乳腺增生有关，建议先乳腺外科就诊，检查乳腺超声看有无异常情况。如是单纯的乳腺增生，可以服用逍遥丸或是乳癖消等药物来治疗，也可以不用药。尽量保持心情舒畅，保持生活作息规律，不要... 详细»
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绝经的饮食
绝经，是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可以分为自然绝经以及人工绝经两种，每个女人都会经历其中一种的。绝经之后女人的身体机能也慢慢变差了。绝经初期除了去医院治疗，定时吃药物外，还可以通过日常生活进行身体... 详细»
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