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张春雷 副主任医师 暨南大学附属第一医院 口腔医疗中心
很多人发现牙齿内侧或牙龈边缘有黄褐色硬块（牙结石）时，会忍不住用牙签、指甲甚至硬物去抠，但这种做法不仅难以彻底清除，还可能损伤牙齿和牙龈，引发更多问题🚫。
牙结石是钙化的牙菌斑，质地坚硬且附着紧密，普通工具很难彻底清除。自己抠时若用力过猛，可能划伤牙龈导致出血，甚至损伤牙釉质，让牙齿变得敏感、易龋坏。此外，残留的牙结石边缘会更粗糙，反而加速新的牙菌斑堆积，形成恶性循环🔄。
更关键的是，牙结石常深入牙龈下方，自行处理无法触及这些隐蔽部位，而此处正是细菌滋生、引发牙周炎的“重灾区”。长期不清理会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，最终牙齿松动脱落😱。
清除牙结石需专业手段，建议每半年到一年洗牙一次，通过超声波震动安全去除。日常需坚持早晚刷牙、使用牙线，减少牙菌斑堆积。牙齿健康关乎全身，切勿因一时“手痒”留下隐患，科学护理才能笑得更自信😁！
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